SEMINARIO APERTO A TUTTI
Nutrimento e Gravità
Alchimia Interna DECODE
Domenica 15 Novembre - ROMA
(Il seminario è aperto anche a principianti assoluti)
Riscoprire il rapporto con la gravità per trasformare la postura, il movimento e la forza.
Ogni istante della nostra vita si svolge in un dialogo costante con la gravità. È una forza che ci accompagna da quando nasciamo, che contribuisce allo sviluppo delle nostre ossa e della muscolatura e condiziona ogni nostro movimento. Eppure, raramente siamo consapevoli di questa relazione.
Spesso viviamo il peso del corpo come qualcosa da sostenere e la forza come qualcosa da produrre attraverso la contrazione muscolare. Accumuliamo tensioni, irrigidiamo le articolazioni e sviluppiamo abitudini motorie che rendono faticosi anche i gesti più semplici.
Ma cosa accadrebbe se imparassimo a vivere la gravità non come un ostacolo, ma come una risorsa?
Le arti interne cinesi ci invitano a esplorare questa possibilità. Attraverso lo Zhan Zhuang e gli Shi Li possiamo imparare a organizzare il corpo, distribuire il peso e sviluppare una forza che nasce dall'integrazione tra struttura, rilassamento e movimento.
La gravità come nutrimento
Le ricerche sulla fisiologia umana dimostrano quanto gli stimoli meccanici siano importanti per il mantenimento della salute di ossa e muscoli. Il corpo ha bisogno di muoversi e di confrontarsi con le forze che agiscono su di esso.
Ma non è soltanto una questione di quantità di movimento. È importante anche come ci muoviamo, come distribuiamo le sollecitazioni e quanto siamo capaci di ridurre le tensioni non necessarie.
Nell'Alchimia Interna DECODE, lo Zhan Zhuang diventa uno strumento per rieducare il rapporto con la gravità, mentre gli Shi Li permettono di trasferire nel movimento le qualità sviluppate nella quiete.
La pratica non consiste semplicemente nell'imparare nuovi esercizi, ma nel trasformare progressivamente il modo in cui il nostro sistema motorio organizza e utilizza il corpo.
PROGRAMMA
Cosa approfondiremo durante il seminario
Il Maestro Mauro Antonino D'Angelo guiderà i partecipanti attraverso un percorso pratico dedicato a:
- Postura e gravità: imparare a distribuire il peso attraverso la struttura corporea, le gambe e il sostegno del terreno.
- Dieci posture di Zhan Zhuang: sviluppare stabilità, connessione, rilassamento e sensibilità alle forze.
- Regolazione del respiro: esplorare la relazione tra respirazione, organizzazione posturale e rilascio delle tensioni.
- 蛇缠手 — Shé Chán Shǒu: Il serpente si attorciglia sulle mani. Studio approfondito dello Shi Li e della continuità della forza.
- 撩水试力 — Liāo Shuǐ Shì Lì: Schizzare l'acqua. Studio approfondito dello Shi Li e della coordinazione tra struttura e movimento.
- Dalla quiete al movimento: comprendere come le qualità coltivate nello Zhan Zhuang possano rimanere vive negli Shi Li e diventare una nuova modalità di gestione del corpo.
Non imparare nuovi movimenti. Imparare a muoversi diversamente.
Questo seminario non nasce per aggiungere nuove tecniche al proprio repertorio, ma per approfondire i principi che rendono realmente efficace la pratica delle arti interne.
Attraverso l'esperienza diretta, i partecipanti potranno riconoscere le proprie abitudini motorie e comprendere quali qualità coltivare, passo dopo passo, per sviluppare una maggiore integrazione tra struttura, movimento e forza.
L'obiettivo è trasformare la pratica in uno strumento di educazione del corpo, affinché ogni movimento possa diventare un'occasione di nutrimento e coltivazione.
A chi si rivolge
Il seminario è rivolto agli studenti DECODE di ogni livello e ai praticanti di Tai Ji Quan, Qi Gong, Yiquan e altre discipline orientali interessati ad approfondire la relazione tra gravità, energia vitale e movimento.
Il Maestro Mauro Antonino D'Angelo, che da anni vive e conduce la propria ricerca in Cina, accompagnerà i partecipanti nell'esplorazione diretta di principi che costituiscono il fondamento delle arti interne tradizionali.
Un'occasione per riscoprire la profondità dei fondamentali e imparare a trasformare il movimento in una pratica quotidiana di coltivazione.
SEDE DELL'EVENTO
